Гейнер
336 граммов (прибл. 2 мерных ложки с горкой) протеинового порошка Serious Mass™
710 мл (24 жидк. унции) холодной воды, молока или другого напитка
Смешивать в блендере в течение 30–45 секунд до полного растворения
Совет. Лицам, которые принимают эту добавку впервые, рекомендуется начинать с 1/2 порции в день в течение первой недели, после чего постепенно увеличить дозу до 1 порции в день.
Здоровым взрослым необходимо употреблять достаточное количество белка. Для этого нужно потреблять насыщенную белком пищу и белковые пищевые добавки в течение дня на фоне сбалансированного рациона и программы физических нагрузок.